Kurz und Knapp – Was die Welt nicht braucht!

I’m Rollin

Faszienrolle: ist wahrscheinlich das teuerste Stück Plastik, was die Fitnesswelt je gesehen hat. Oder besser gesagt teure Luft, denn das bisschen Kunststoff wird wohl kaum den Materialwert einer Pfandflasche übersteigen, aus der es womöglich auch recycelt wurde.  Es gibt vielleicht ein paar sinnvolle Möglichkeiten diese einzusetzen, größtenteils jedoch pure Zeitverschwendung und im schlimmsten Fall fügen sich die Leute damit sogar eher einen Schaden zu (Nervenkompression, Venenklappen etc.). Respekt vor der Werbekampagne dahinter! Diese hat es geschafft, dass sich auf dem ganzen Globus Menschen darauf herumwälzen. Hirn abschalten und rollen! Egal ob Doktortitel in Sportmedizin oder die Hausfrau von nebenan, alle sehen es mittlerweile als Selbstverständlichkeit an, vor oder nach dem Training zu rollen.

EMS

Das Würstchen in die Leggings pressen, Schalter auf ON und los geht die “effektivste” Zeitverschwendung aller Zeiten. Bei dieser Art von Pantomime wird eine schwere Verstopfung nachgeahmt, bei der im Endeffekt in beiden Fällen dasselbe herauskommt.

Vibrationskrafttraining

Wenn man bei einem Training ohne Widerständen überhaupt von einem Krafttraining sprechen darf, profitieren hierbei leider nur diejenigen, die körperlich dermaßen degeneriert sind, dass selbst minimale Reize zu einer Anpassung führen. Schaut man sich dann noch die Übungen an, die mit einer Personengruppe durchgeführt werden, die ohnehin schon kaum belastbar ist…

Zusammenfassung

All diese Dinge haben sicherlich in Spezialfällen eine Berechtigung und können evtl. rund um ein ordentliches Training oder in der Rehabilitation sinnvoll eingesetzt werden. Ein richtiges Training können sie allerdings niemals ersetzen.