„Wenn ein Seemann nicht weiß, welches Ufer er ansteuern muß, dann ist kein Wind der richtige“
LUCIUS ANNAEUS SENECA

Coaching und Analyse

 

Für Sportler

Jeder Sportler strebt in dem, was er tut, unabhängig von der eigenen Zielsetzung, nach Effizienz. Selbst talentierte Sportler benötigen anfangs einige Jahre, um sich im Krafttraining zurechtzufinden. Die unterschiedlichen Begrifflichkeiten erschweren dies zusätzlich. So schließt der Begriff Krafttraining zum Beispiel das Bodybuilding, Powerlifting, das Olympische Gewichtheben etc. mit ein. Dabei werden in den jeweiligen Disziplinen jedoch unterschiedliche Ziele mit unterschiedlichen Inhalten verfolgt. Auch finden innerhalb der jeweiligen Bereiche unterschiedliche Trainingsmethoden Anwendung. So ist es selbst für einen erfahrenen Kraftsportler ohne fundierte Kenntnisse der Anatomie und Physiologie schwierig, wenn nicht sogar unmöglich, die Effizienz eines Trainingsprogramms zu beurteilen. Bei Ernährungsfragen wird das Ganze sogar noch etwas komplizierter. Hierzu gebe ich meinen Kunden eine Hilfestellung und hole jeden auf seinem aktuellen Niveau ab. Voraussetzung hierfür ist ein ausführliches Eingangsgespräch, in dem ich mir zunächst alle relevanten Informationen einhole, die für das Training notwendig sind. Nur auf dieser Weise ist es möglich, individuell eine Empfehlung zu äußern. Häufig geäußerte Fragen können demnach nicht pauschal beantwortet werden, sofern der Gesamtzusammenhang nicht bekannt ist. So sind „einfache“ Fragen bzgl. der Ernährung, wie z.B. „Ist es okay wenn ich Müsli zum Frühstück esse?“ oder „Wieviel Sätze würdest du mir für das Bizeps-Training empfehlen?“ ohne weitere Zusatzinformationen nicht zu beantworten. Man kann anhand eines einzigen Pixels nicht auf das Gesamtbild schließen! Hierzu benötige ich weitere „Bausteine“, die ich mir im Laufe der Zeit durch ständige Analyse während des Trainings als auch in regelmäßigen Abständen gesondert einhole. Hierzu gehören bestimmte Kraftwerte, die gezielte Testung der Beweglichkeit und der Koordination sowohl isoliert als auch spezifisch, z.B. während der Ausführung der Grundübungen.

Für Trainer

Sie besitzen eine A/B/C-(Fitnesstrainer-)Lizenz oder ähnliches und merken, dass Sie im Fitnessstudio damit regelmäßig an Ihre Grenzen stoßen? Dann können Sie gewiss sein, dass Sie nicht der/die Einzige sind, dem/der es so ergeht, denn in der Fitnessbranche bekommt die Redewendung „mehr Schein als Sein“ eine ganz andere Bedeutung. Ich biete Ihnen die Möglichkeit sich Wissen und Fertigkeiten anzueignen statt nur den Erwerb eines Scheins. Das Erlernte wird Ihnen im Umgang mit Ihren Klienten nützlich und hilfreich sein. Dabei verknüpfe ich in kompakter Weise mein Wissen aus der Physiotherapie mit dem Kraftsport. Ich gebe Ihnen dabei sozusagen einen „Crashkurs“ in Sachen Physiotherapie und vermittle Ihnen anhand anatomischer und physiologischer Parameter den richtigen Umgang mit den wichtigsten und den am häufigsten vorkommenden Problematiken des menschlichen Bewegungsapparates. Dazu liefere ich Fallbeispiele aus der Therapie und dem Krafttraining, die zu einem leichteren Verständnis der zum Teil sehr komplexen Zusammenhänge beitragen. Hiervon profitieren kann jeder, der als Trainer tätig ist und etwas dazulernen möchte sowie alle ambitionierten Kraftsportler, die ihr Training optimieren möchten.