Sich im Studio zum Affen machen

By |November 10th, 2017|Fitness, Krafttraining|

Kurz und Knapp - Was die Welt nicht braucht! I’m Rollin Faszienrolle: ist wahrscheinlich das teuerste Stück Plastik, was die Fitnesswelt je gesehen hat. Oder [...]

Die Kniebeuge, ein wichtiges diagnostisches Mittel

By |September 1st, 2017|Fitness, Krafttraining|

Geht es um Problematiken des Bewegungsapparates im Rumpfbereich oder der unteren Extremität, so stellt die Kniebeuge ein wichtiges diagnostisches Mittel dar. Genauso, wie Fahrzeuge auf [...]

Bleib auf dem Pfad!

By |August 15th, 2017|Allgemein, Krafttraining|

„Nichts hindert die Genesung so sehr wie der häufige Wechsel der Heilmittel.“ Lucius Annaeus Seneca „Nichts hindert den Muskelaufbau so sehr wie der häufige Wechsel [...]

Krafttraining & Skelettentwicklung

By |März 15th, 2016|Krafttraining|

In der Pädiatrie ist es allgemein bekannt, dass die Wirbelsäule des Kindes sich der Vertikalisierung und der damit verbundenen Belastung anpasst. Knochen, Sehnen, Bänder und [...]

Der schlaue Bauer und die armen Saisonarbeiter

By |Mai 12th, 2015|Fitness, Krafttraining|

Wir haben unsere Uhren bereits auf Sommerzeit umgeschaltet und draußen wird es so langsam warm. Die Kleidung wird etwas luftiger und wie jedes Jahr aufs Neue um diese Zeit bricht allmählich die zweite Welle an „Saisonarbeitern“ in unsere Studios ein (die große Masse vom Januar ist schon längst abgezogen). Vom schnellen Geld (-20kg Fett, + 5kg Muskelmasse in nur sechs Wochen) werden sie angelockt und wollen bei der Ernte ihren Dienst leisten (ernten werden jedoch nicht sie selbst, sondern diejenigen, die das „schnelle Geld“ versprechen). […]

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